kreatyna dzialanie

[...] zdania są naprawdę bardzo podzielone wśród forumowiczów. Widziałem badania gdzie największy przyrost masy mięśniowej był odnotowany w grupie, która była suplementowana HMB+kreatyna, a było to coś kolo 1,5 kg w miesiąc, w grupie z sama kretą jakoś 0,8 i 0,3 przy samym HMB i takie, w których nic nie odnotowano (tych drugich znacznie więcej). [...]

Wg. mnie to tak: Trec jest to dobra kreatyna i jak na pierwszy cykl to zwykłe mono bez dodatków na pewno podziała, a potem w następnych cyklach stosuj kreatynę z różnymi dodatkami bo sama w sobie może już działać słabiej i pewne składniki mogą wzmóc jej działanie. Forma w proszku jest lepiej wchłaniana a poza tym to tak jak piszesz w tabletce [...]

[...] Natomiast jeżeli przesadzimy to efekty mogą być odwrotne A jeżeli nie dostarczymy wystarczającej ilości to tak jak to zwykle bywa efekty będą niewyczuwalne Z pewnością sylimaryna to nie kreatyna więc nie spodziewałbym się spektakularnych efektów Niemniej jesteśmy tak silni jak nasze najsłabsze ogniwo dlatego i o wątrobę należy się zatroszczyć...

Smak słaby, ale w porównaniu do czystego BCAA to i tak nie jest źle. Ale to ma działać, nie smakować. A działanie takie sobie. Moja pierwsza kreatyna, +5kg na ławce ale nie wiem czy to zasługa tego suplementu, czy odpowiedniego treningu, gdyż jakiegoś zastoju w sile akurat nie miałem.

[...] zainwestować w suple typu OMEGA-3 czy L-Karnityna na pozbycie się tłuszczu ? W chwili obecnej łykam witaminki i glukozamine olimpu ze względu na stawy. O specyfiki typu kreatyna chyba nie mam się co pytać przy obecnie wykonywanych ćwiczeniach. :) Liczę na konstruktywną krytykę i jakieś porady. Zmieniony przez - mrno19 w dniu 2011-12-18 [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Nogi: Przysiad przedni 4-6x8-12 40x12/50x12/55x12/60x10/65x10 Pierwszy raz robiłem i miałem problemy z ułożeniem sztangi ale w kolejnych seriach było coraz lepiej. Nagrałem dwa filmy jeden z boku drugi z przodu ale mam problem z wrzuceniem tego drugiego: [...]

[...] do czytania kolejnego długiego artykułu który pochłonie jego kolejnych kilka minut , a i tak nie będzie to tym czego on szukał.Po przeczytaniu tego artu może przeczytać kreatyna=siła i zainteresuje się tym suplementem następnie sięgając do większych artów opisujących jego działanie .Może też przeczytać że HMB nie działa i nie warto się nim [...]

nie chodzi o firme tylko o ilosc 10g biorac szybciej nasycisz organizm kreatyna 5g wolniej to oczywiste w mniejszych dawkach dzialanie kreatyny mozesz odczuc nie co pozniej lecz to zadna wada lece w kime wiec EOT

L-Carnityne / Acetyl-L-Carnitine Główna przyczyna starzenia się jest pogorszenie produkcji energii w komórkach, co kończy się zmniejszoną metaboliczną aktywnością organizmu i ew. niszczeniem komórek mięśniowych (zanik mięsni). L-Karnityna może zostać wyprodukowana w organizmie które dostarcza odpowiednią ilość wymaganych witamin i minerałów( [...]

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/6/8/f889bcafec2f4818bb44e45f5a72abff.jpg Odczułeś jakieś działanie od kiedy bierzesz adaptogeny różeniec, ashwagandha, [...]

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/6/8/f889bcafec2f4818bb44e45f5a72abff.jpg Odczułeś jakieś działanie od kiedy bierzesz adaptogeny różeniec, ashwagandha, [...]

[...] ze sztangiekami siedząc z supinacją 7. flarowe wyciskanie sztangi 8. wspiecia na palce STOSOWANE SUPLEMENTY (6 ostatnich miesięcy) bcaa, spalacz, omega 3, witaminy, kreatyna, magnez, cynk, beta alanina Fotki: http://i41.tinypic.com/29l01t0.jpg http://i39.tinypic.com/2n99ezd.jpg Sypiam po 7-9h, w ciągu dnia nie mam ciężkich zajęć, [...]

Spoko. Jak zjem to powiem :) dzisiaj zakupilem ale ruszam za 3-4 tygodnie razem z kreatyna. Wyczytalem ze wzmaga jej działanie i jest jeszcze lepszy przyrost siły. No i co najwazniejsze to taki zestaw nie blokuje. Zdjecia wrzuce na "Doping-zdjęcia" jak cos pod nazwa Oxandro Tablets

[...] ok a po 2-3 godz dopiero CI bedzie sie wchłaniał. Moim zdaniem jak ktos chce walic dobrze inse to wali po trening powiedzmy 5 jednostek, po 15 min pije powiedzmy carbo z kreatyna a po 30 min gainera i białko a po np godzinie obiad. Mialem paru chlopakow na silowni ktorzy walili tescia z insa i powiem ze w jednym przypadku kalectwem moglo to [...]

[...] działa i nie każdego. Spróbować zawsze można. Ja tam nie wieżę, by jakiekolwiek zioła wspomagały rozwój mięśni. Tyle rzeczy co się testowało przez ostatnie lata.... Jedynie kreatyna na mnie działała. Na pewno nie bezpośrednio, ale pośrednio tak. Popatrzmy na ashwagandhe. Jest adaptogenem, który pozwala lepiej adaptować się do obciążeń treningu, [...]

Tak jak napisał TomQ, w PP nie ma pobudzaczy. To że cie nie pompowało może było winą złych posiłków przedtreningowych(z drugiej strony mnie też wiele rzeczy które mają wyprówać żyły nie rusza,a będąc na CKD robiąc podciągania gdzie nie jem węgli to czuje jak koszulka mi trzeszczy na szwach). Kreatyna i jej brak działania to już na pewno kwestia [...]

Kończę własnie opakowanie tej krety. Smak masakra, mój sposób to, wlewam do szklanki może z 50ml wody miarka krety mieszam i jednym łykiem to wypijam potem odrazu szklanka soku. Co do reszty to działanie ok jak to kreatyna, gdyby nie smak kupowałbym dalej a tak przestaje na jednej puszcze.

Hej hej. W związku ze zbliżaniem się drugiego miesiąca mam kilka pytań. 1. U Agi padło sformułowanie, że kreatyna bardziej przydałaby się w drugim miesiącu. Czy jeśli mam taką możliwość i chciałabym wypróbować jej działanie to mogę ją włączyć? 2. W miejscach w których mamy włączone dodatkowe ćwiczenia na brzuch, bic i tric robimy jakąś założoną [...]

[...] wiecej węglii w posiłkach.Mam nadzieję,że to zaowocuje że kilogramy już tak szybko nieuciekną a tłuszcz jednak troche jeszcze zejdzie.Miałem nadzieję(znowu ta nadzieja),że kreatyna troche zachamuje spadek masy mięśniowej i rzeczywiście odczuwam jej działanie ale zobaczymy co będzie jak przestane ją brac bo chyba podszedłem troszke wodą,więc jak [...]

Panie Mirox bardzo dużym błędem jest unikanie zastrzyków, naprawde przy minimalnych skutkach ubocznych można uzyskać dobre efekty przy nawet bardzo małych jednak dobrze zaplanowanych cyklach, wzbogaconych w duze ilości odrzywek) tabletki niestety nie umożliwiają takiego pola manewru. Jedynym środkime który bym panu polecił byłby Oxandrolon [...]